سوختگی ایران منابع اقتصاد اقتصاد اقتصادی

سوختگی: ایران منابع اقتصاد اقتصاد اقتصادی درآمد مالی اخبار سیاسی و اجتماعی

گت بلاگز اخبار پزشکی تاثیر پیاده‌روی تفریحی بر اصلاح خلق و خو

بررسی‌ها نشان می‌دهد پیاده‌روی تفریحی می‌تواند خلق و خوی افراد را تقویت کرده و اصلاح بخشد.

تاثیر پیاده‌روی تفریحی بر اصلاح خلق و خو

تاثیر پیاده روی تفریحی بر اصلاح خلق و خو

عبارات مهم : احساس

بررسی ها نشان می دهد پیاده روی تفریحی می تواند خلق و خوی افراد را تقویت کرده و اصلاح بخشد.

به گزارش ایسنا، مرتب ورزش کردن توصیه کلیدی جهت ارتقاء و حفظ سلامت جسمی هست. ولی هنگامی که صحبت از سلامت روان به میان می آید طبق مطالعات تازه حتی پیاده روی تفریحی نیز می تواند به اصلاح خلق و خو کمک کند.

تاثیر پیاده‌روی تفریحی بر اصلاح خلق و خو

متخصصان آمریکایی دریافته اند پیاده روی تفریحی جهت تقویت خلق و خو و احساس آرامش به خصوص در بزرگسالانی که به طور طبیعی بی تحرک هستند بافایده است.

در حالیکه در مطالعات متعددی نشان داده شده است که فعالیت جسمی بر سلامت روان تاثیر مثبت دارد متخصصان آمریکایی تاکید کردند تا کنون مشخص نبوده چه میزان فعالیت جسمی بر احساس آرامش افراد تاثیرگذار است.

بررسی‌ها نشان می‌دهد پیاده‌روی تفریحی می‌تواند خلق و خوی افراد را تقویت کرده و اصلاح بخشد.

در این بررسی متخصصان تصمیم گرفتند تا این رابطه را با مطالعه روی ۴۱۹ فرد سالم و میانسال مورد ارزیابی قرار دهند.

متخصصان به بررسی فعالیت جسمی شرکت کنندگان پرداخته و همچنین پرسش هایی در مورد توالی ورزش های روزمره، آرامش روانی و میزان افسردگی آنان مطرح کردند.

به گزارش مدیکال نیوز تودی، متخصصان دریافتند بزرگسالانی که کم تحرک هستند از پایین ترین سطح آرامش برخوردارند و بالاترین سطح افسردگی در آنان مشاهده می شود. این اوضاع نشان می دهد عدم فعالیت جسمی جهت سلامت روان مضر هست. همچنین افرادی که فعالیت جسمی دارند از احساس آرامش بیشتری بهره مندند.

تاثیر پیاده‌روی تفریحی بر اصلاح خلق و خو

واژه های کلیدی: احساس | سلامت | فعالیت | پیاده رو | پیاده روی | آرامش روانی | اخبار پزشکی

دانلود


دانلود فایل ها

نویسنده : getblogs